CENTRO DI TERAPIA RIABILITATIVA

Medical Pilates

Medical Pilates

Il Medical Pilates è una forma di esercizio fisico che si concentra sul miglioramento della postura, stabilità del core, equilibrio, controllo, forza, flessibilità e respirazione.

Ci sono sei principi base che devono essere applicati a tutti gli esercizi di Pilates per garantire il massimo beneficio:

  • CONCENTRAZIONE
    Concentrati sulla corretta esecuzione di ogni esercizio di Pilates e sui muscoli specifici coinvolti.
  •  CENTRATURA
    Concentrati sul raggiungimento della colonna vertebrale neutra e sull’attivazione dei muscoli stabilizzatori del nucleo (pavimento pelvico e trasverso dell’addome) per sostenere la parte bassa della schiena e il bacino. 
  • CONTROLLO
    Mantenere una postura e un controllo ottimali con tutti i movimenti.
  • MOVIMENTO FLUIDO
    Lavora in modo fluido ed efficiente con tutti i movimenti.
  • PRECISIONE
    Esegui ogni esercizio di Pilates con attenzione ai dettagli per garantire una tecnica corretta.
  • RESPIRAZIONE
    Mantenere una respirazione rilassata e normale durante tutti gli esercizi di Pilates. Non trattenere il respiro

I BENEFICI DEL MEDICAL PILATES:

– Miglioramento della postura e della stabilità del core
– Aumento della forza muscolare e della flessibilità
– Prevenzione degli infortuni
– Aiutare la riabilitazione
– Ripristino dei normali schemi di movimento
– Maggiore controllo della respirazione
– Maggiore coordinazione e controllo muscolare
– Muscoli addominali più sodi e piatti
– Miglioramento del tono generale del corpo e della forma fisica
– Equilibrio migliorato

INFO E PROENOTAZIONI

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MASSOTERAPISTA

Beatrice Albertoni

Da anni ci impegniamo a preservare e promuovere la salute e il benessere della persona, unendo empatia e professionalità per raggiungere il miglior risultato, applicando metodi di valutazione e trattamento basati sul ragionamento clinico e nozioni ricavate dalla ricerca scientifica.

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